ale bcaa

[...] prawego stawu kolanowego wyłącza mnie z treningu nóg niestety, mój maks kiedyś to 145kg w przysiadzie na 6 powtórzeń. Rekordy - MC i Przysiadów ciężkich robić nie mogę ale było w MC 180kg i w Przysiadzie 160kg (Styczeń-Luty 2011) - Wyciskanie leżąc 90kg (Kwiecień 2011) Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - Spalacz tłuszczu - Bcaa [...]

[...] do lutego kreatyna, białko 2 tygodnie temu skoczylem bcaa xtra i coffeine od treca co 1-2 dni bede zawsze odwiedzal topic (foty i odpowiedzi wysylal) glupie miny ale nie to sie liczy Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-26 21:12:21 Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-26 21:14:05 Zmieniony przez - maciekk199 w dniu [...]

Witam, ankieta do testu Activlab siła&wytrzymałość Wiek: 22 lata Staż: od 2008, ale wiadomo, jak wyglądają początki %-) Obecny cel sportowy: jak do testu wytrzymałość&siła oraz utrzymanie dobrej formy wizualnej Dieta: Nie liczę dokładnie, odżywiam się zdrowo, produkty niskoprzetworzone rozkład makroskładników w granicach: białko 2-3g/kgmc (nie [...]

Wiek 23 Waga 83 Wzrost 176 Staż treningowy: Łącznie z 5 lat ale tak porządnie to z rok bo we wczesniejszych latach grałem w piłke w klubie, imprezowałem itd. Dieta obecnie na lekkim plusie aczkolwiek od niedawna stosuje także w razie co licze na porady :) Trening ostatnio podporządkowany pod Trójbój siłowy, aczkolwiek mogą zajść zmiany. Aktualne [...]

[...] IV - plecy trening V – barki przerwę robie gdy czuje potrzebę większej regeneracji, gdy mi coś wypadnie I nie dam rady zrobić treningu, lub gdy mi się zwyczajnie nie chce, ale to się raczej nie zdarza dlatego wypada 5-6 treningów w tygodniu. Ostatnio zażywana suplementacja: białko, kreatyna, witaminy, magnez, tran, arginina, leucyna, bcaa, [...]

[...] dziennik dla BurneikaSports i może się zdarzyć, że ktoś może mnie kojarzyć Jestem rzetelny i wywiązuje się ze swoich obowiązków. Aktualnie prowadze dziennik treningowy w dziale dla początkujących. tutaj link http://www.sfd.pl/RoMeK__dziennik_treningowy_-t1047524.html Dobra lecimy z tym.. Cel na jesień, zime - masa Aktualnie jestem po redukcji, [...]

[...] Polski ) kończąc na sportach walki. Nie zagłębiając się w szczegóły przez kontuzję na ok 5 miesięcy byłem wyłączony z biegania. Siłownia przewijała się już lat wcześniej ale to tylko machanie. Także staż na siłowni ( robienie czegoś z głową ) tj. ok 1 rok + crossfit również rok. Dieta: - jeść zdrowo - obecnie jestem mniej więcej w ok 60 dniu [...]

[...] planuj po cichu startu tylko na glos %-) masz jakis dziennik gdzies ? Bull - podkrecasz atmosfere %-) dziewczyna czyta i tylko dieta trening dieta trening dieta trening %-) ale to akurat dobrze, dawka motywacji nikomu jeszcze nie zaszkodzila :-D zioekt jakos sie to moze nakreci, nogi za tydzien to moze do tego czasu wymysle jak to nagranie [...]

Panowie, jak tak mowicie to moze i tak jest %-) ja tak gadam ze swojego punktu widzenia ;-) hgh tez bym chetnie przyjmowal ale to chyba bym musial mieszkac w USA i byc topowym bodybuilderem zeby bylo mnie na to stac %-) w wieku 23lat to sie mysli skad by tu na BCAA wziac a gdzie tam jakies gh %-) Zobaczymy do czego ogolnie sie dojdzie na koniec [...]

ASNF - dzis juz za pozno bo po treningu jestem %-) na nastepnym zrobie, a dzis wkleje foty tego co jest aktualnie, ale wiadomo jak to na treningu - bomby nabite ze nie widac ksztaltow tylko obłe bochenki %-) %-) moze i dobrze, bedzie widac przemiane - jak sie wycinaja pooowolutku :-D Trening 03.11.2015 Nogi Wypychanie na suwnicy - 10x320kg, [...]

[...] zadnych dresow nie ma - bo ubieram je to leza jak leginsy %-) Crazy_Thug - to poka jakie ma, ocenimy czy nie klamiesz %-) %-) FiQus - jeansow nie mam ani jednych :-( szukalem po sklepach ale nic sie nie znalazlo. Moze i bym znalaz np. z Gasp ale nie stac mnie zeby dawac 300+ za spodnie dobra przyznam ze nawet nie mam zadnych za 150 a co [...]

kacper95 - do Burneiki to mi brakuje z 10lat treningow a mysle ze i tak nigdy nie bede taki wielki jak on ;-) ale dzieki, fajnie to zabrzmialo %-) %-) unoszenie w wersji pierwszej bardziej wchodzi mi na boczny akton, a to drugie na przedni akton ;-) Crazy_Thug - e46 dobra fura :-D Głodziu12 - coraz wiecej ludzi z bmkami sie pojawia %-) klasyka [...]

Siemanko, dzien dobry %-) Wczoraj wjechal trening ramion %-) tajna metoda spowodowala mega hiper ultra pompe %-) myslalem ze mi armsy eksploduja %-) Tak patrze w lustro i cos za duze mi sie wydawaly to mysle ''a zmierze sobie'' %-) %-) No i dziwne sprawy z ta redukcja, waga 103.5kg - bez pompy czuje sie i wygladam jak FLAK, ale na silce jak sie [...]

[...] zdrowie moze mnie ograniczyc zebym przestal dzwigac ciezary, po prostu to lubie ;-) w gre wchodzi tez aspekt finansowy, wiadomo ze im wiecej szmalu tym lepsza forma %-) ale hajs nie hajs - ciezary dzwigane beda zawsze :-D FiQus - co Ty, te zawody to ja juz jade w 2016 :-D %-) startowal bym wszedzie gdzie sie da, ale drogie sprawy takie [...]

[...] BODY tylko bcaa z olimpa. Junior - wiedza Bodego jest potężna dlatego i ja skorzystam z Jego rad ponieważ wiem , że przyniosą same bdb efekty. Russell - nie jestem w domku ale jak otrzymam sygnał to od razu napiszę. <Twoja paka dopiero dzisiaj wysłana, sorry> Proponuję mini ankietę : ile razy uda się 262,5kg w sobotę? Proszę wpisywać [...]

wuchta super masz moc w cholere a co do gluty i bcaa to ty moze jako tako nie odczujesz, ale twoje miesnie i organizm napewno w jakim programie składany filmik?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-23 12:18:46

Buildmas - mniej więcej tak wykonuję + wyciąg drążek prosty blisko wyciągu. Czas pokaże czy uda się poprawić proporcje. gkabulski - jeszcze duuuużo pracy mnei czeka ale wiesz powoli do przodu Wodynie - jak możesz uwzględnij proszę zamiennie dociąganei z całym MC. Kolano już na 95% jest sprawne także mogę już chyba jechać... Dzisiejszy trening [...]

Owna - chyba po tej puszce Flexita zamienię na coś innego. MOże jak Knife na cissusie. Progres jeszcze jest to cieszy. Zobaczymy jak dalej. Knife - jak są pieniążki to jest carbo z BCAA ale jak brakuje to tylko carbo. Twoje treningi to madomacho dla mnie Spróbuję cissusie, może pomoże. Rrumcek - pas jest rewelacyjny. Super zapięcie, trzyma jak [...]

[...] Twoją radę Na pewno będzie to wspominana przez Ciebie wcześniej zielona kreatyna z Vitalmaxa ,i tak sobie pomyśląłem o jakiś BCAA i Aminkach (może tych co ostatnio Co doszły)i w ogóle chętnie posłucham co zaproponujesz. Jakieś białko to sobie sam znajdę ale w tej kwestii liczę na Twoją pomoc . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-05 23:12:24

marcellll może oriętujesz się jaka ilośc bcaa brana oczywiście na pusty żołądek żeby ta suplementacja miała sens, odpowiada działaniu antykatabolicznym tyle co 1g białka, wiadomo bcaa to też białko tylo w dawce jest do relatywnie mniej, ale działanie bcaa jest silniej antykataboliczne niż białko z pozywienia?